To, że seniorzy są szczególnie narażeni na napaści o charakterze rabunkowym, nie jest tajemnicą. Mają znikome szanse w starciu z silniejszym przeciwnikiem. Nie oznacza to jednak, że są zupełnie bezbronni, o czym mogli się przekonać uczestnicy szkolenia zorganizowanego przez Fundację Świętego Jerzego w Wałbrzychu.
W trakcie zajęć seniorzy poznawali zasady i zachowania się w sytuacjach doświadczenia przemocy oraz uczyli się technik obrony przed różnymi atakami. Dowiedzieli się jakie zachowania mogą prowokować atak oraz jak uciekać i skutecznie prosić o pomoc. W trakcie zajęć były ćwiczone uniki i proste ruchy ciała mające zablokować atak napastnika – napisano w relacji z zajęć przeprowadzonych z inicjatywy grupy seniorów uczestniczącej w projekcie „Akcja aktywizacja! #AKTYWNI+”
Ćwiczenia dobrane były przez wykwalifikowanego instruktora z Akademii Sportów Walki i Fitnessu. Seniorzy mogli zorientować się w zastosowaniach przedmiotów, z jakimi na co dzień poruszają się w miejscach publicznych, a które mogą być narzędziem obrony. To między innymi: klucze, torebki oraz plastikowy gwizdek, przy pomocy którego można wzbudzić alarm w sytuacji zagrożenia. Zajęcia z samoobrony mają na celu zaktywizować ruchowo seniorów i nauczyć ich podstawowych technik radzenia sobie w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. Bardzo dziękujemy za dzisiejsze zajęcia. Z niecierpliwością czekamy na kolejne – podsumowali spotkanie, które odbyło się 5 grudnia 2025 r.
Foto: Fundacja Świętego Jerzego w Wałbrzychu
