W codziennym biegu brakuje miejsca na odpoczynek, refleksję czy zwyczajne wsłuchanie się w swoje potrzeby. Dlatego Sudecki Uniwersytet Ludowy zaprasza wszystkie Panie na niezwykłe wydarzenie „Usłysz Siebie – Weekend Komunikacji i Uważności”.
Świat pędzi naprzód, a my każdego dnia staramy się dotrzymać mu kroku. Często stawiamy sobie bardzo wysoką poprzeczkę, podejmujemy kolejne wyzwania i obowiązki, a przy tym… zapominamy o sobie. Dlatego potrzeby jest szas dla kobiet – na relaks, rozwój i uważność. Nasze ciało i umysł dają nam sygnały, że potrzebują troski i regeneracji – zmęczenie, brak energii, rozdrażnienie czy poczucie przytłoczenia to częste symptomy tego, że idziemy za szybko. Udział w weekendzie organizowanym przez Sudecki Uniwersytet Ludowy to okazja, by:
- zatrzymać się i wyciszyć wewnętrzny chaos,
- wsłuchać się w siebie – swoje emocje, potrzeby i pragnienia,
- zadbać o swoje ciało poprzez relaks i regenerację,
- odnaleźć równowagę, która pozwoli z nową energią wrócić do codziennych zadań,
- nabrać dystansu do spraw, które przytłaczają, i spojrzeć na nie z innej perspektywy.
To czas na reset i świadome naładowanie baterii – nie poprzez kolejne zadania do wykonania, lecz przez odpoczynek, rozmowę, ruch i uważność.
Program pełen kobiecej energii
Weekend „Usłysz Siebie” został zaplanowany tak, by łączyć elementy relaksu, rozwoju osobistego i twórczej aktywności. W programie m.in.:
- warsztaty z komunikacji, które pomogą lepiej rozumieć siebie i innych,
- zabiegi SPA i chwile pełnego odprężenia,
- warsztaty kulinarne, czyli smakowite odkrywanie radości z gotowania,
- rękodzieło jako sposób na wyciszenie i tworzenie czegoś pięknego,
- kobiece wyjście w góry – ruch na świeżym powietrzu i kontakt z naturą,
- praktyki uważności, które pozwolą odnaleźć spokój i zatrzymać się w tu i teraz.
To weekend, który w całości dedykowany jest kobietom – ich sile, wrażliwości i potrzebie zatrzymania się w codziennym biegu. Uczestniczki poprowadzą doświadczeni prowadzący: o. Wojciech Bartnicki SSCC, Marta Jodłowska, Barbara Strzelbicka, s. Rufina Maksymiak OSF. Ich wiedza i praktyka pomogą stworzyć przestrzeń, w której każda kobieta poczuje się bezpiecznie, a jednocześnie będzie mogła spojrzeć w głąb siebie i znaleźć inspirację do dalszej drogi.
„Usłysz Siebie” to nie tylko warsztaty i zajęcia – to przede wszystkim szansa, by na nowo nawiązać kontakt z samą sobą. W świecie, który wymaga od nas coraz więcej, warto zatrzymać się i zapytać: czego naprawdę potrzebuję? To przestrzeń, w której każda kobieta będzie mogła odnaleźć równowagę, naładować baterie i odkryć siłę płynącą z uważności i kobiecej wspólnoty. To prezent, który warto podarować samej sobie.
Bezpłatny weekend pełen wrażeń, jak dołączyć?
- „Usłysz Siebie” – wyjątkowy weekend dla kobiet odbędzie się w dniach 10 – 12 października 2025 r. w Polanicy-Zdroju (ul. Dębowa 9).
- Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona.
- Zapisy przyjmowane są do 6 października 2025 r.
- Zgłoszenia: sul@diecezja.swidnica.pl / telefon: 519 168 536
- Aktualności: Facebook Sudeckiego Uniwersytetu Ludowego
